Chuyên mục
Nội thất

Hướng dẫn cách dùng và liều lượng dùng nhân sâm

Khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào, đặc biệt là các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như nhân sâm thì cần phải nắm được cách chế biến nhân sâm tươi chính xác để có thể tận dụng được hết hàm lượng dưỡng chất. Cái tên nhân sâm thì chắc hẳn ai cũng đã nghe qua nhiều lần, tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách như thế nào. Điều này có thể sẽ dẫn đến sự lãng phí, hoặc thậm chí còn có thể gây tác dụng phụ.

Một số cách sử dụng nhân sâm

Ngậm trực tiếp: Đây là cách dùng khá nhanh gọn, không mất quá nhiều thời gian của người dùng mà hiệu quả lại rất cao. Chỉ cần cắt lát nhân sâm thành nhiều miếng mỏng, có thể cho vào túi, mỗi ngày ngậm một vài miếng. Cách dùng này giúp cho người dùng tiết kiệm thời gian mà vẫn nâng cao được sức khỏe.

Ngâm trà sâm: Trà sâm là thức uống có vị thanh, khi vào trong cổ họng thì vị ngọt cứ lưu mãi tạo ra cảm giác dễ chịu. Chỉ cần cắt nhân sâm thành lát rồi xay ra dạng bột rồi dùng sâm hãm với nước ấm như hãm trà là có thể sử dụng được.

Nấu canh/cháo nhân sâm: Đây là cách sử dụng nhân sâm được rất nhiều người ưa chuộng. Đem nhân sâm đi hầm với gà hoặc với chân giò lợn, kết hợp cùng với một vài loại dược liệu khác như táo tàu, cam thảo,… tạo cho món ăn hương vị thơm ngon, lại giúp tăng cường sức khỏe.

Có nhiều cách sử dụng nhân sâm khác nhau
Có nhiều cách sử dụng nhân sâm khác nhau

Liều lượng dùng nhân sâm cho hiệu quả cao

Theo như các chuyên gia, liều dùng nhân sâm phù hợp cho mỗi người là khoảng 1 đến 2g mỗi ngày, những người thường xuyên mất ngủ có thể dùng với liều lượng 2 đến 3g/ ngày. Khi mới sức dụng có thể sử dụng với liều lượng thấp rồi mới tăng dần lên. Nên tuân theo liều lượng phù hợp để sử dụng, không nên dùng quá nhiều cũng không nên dùng quá ít, có thể gây tác dụng phụ hoặc tác dụng không đủ cho cơ thể. Ngoài ra, người dùng cũng có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ để được nghe tư vấn về liều dùng thích hợp nhất đối với tình trạng sức khỏe.

Thời điểm sử dụng nhân sâm phù hợp nhất

Thời điểm thích hợp nhất được các chuyên gia khuyên nên sử dụng nhân sâm là vào buổi sáng, nhất là khi đói bụng. Lúc này cơ thể có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả hất.

Người dùng lưu ý, không nên sử dụng nhân sâm vào buổi tối, nhất là thời điểm gần đi ngủ vì nhân sâm có tác dụng gây tỉnh táo, làm hưng phấn hệ thần kinh dẫn đến làm cho người dùng bị mất ngủ.

Sử dụng nhân sâm vào thời điểm thích hợp đem lại hiệu quả cao
Sử dụng nhân sâm vào thời điểm thích hợp đem lại hiệu quả cao

Trên đây là một số thông tin chúng tôi tổng hợp được về cách dùng, liều dùng nhân sâm. Tham khảo thêm bài cách ngâm rượu nhân sâm :https://nhansamlinhchioplaza.gitbook.io/cng-ty-nhan-sam-nam-linh-chi-onplaza/cach-ngam-ruou-sam-don-gian

Nếu như áp dụng những gợi ý này thì chắc chắn người dùng sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và được cải thiện một cách nhanh chóng. Tham khảo thêm giá nhân sâm:https://nhansamlinhchi.net.vn/bang-gia-sam-tuoi-han-quoc/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *